养生滋补的三种汤，做法简单，一种是女性的产后良药

随着社会的进步，我们每个人对自己的身体也有了很大的要求，在健康和养生方面都有浓厚的兴趣，今天我给女性朋友推荐两种汤，做法简单，味美滋养，对身体大有好处哦！

一、阿胶乌鸡汤

阿胶乌鸡汤是一种传统的药膳，营养价值是很高的，?乌鸡具有补血益阴，退热除烦的作用。而且乌鸡入血调经，是妇科良药。可改善妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸软等疾病，对妇女白带症、产后虚损均有良效

所用材料：乌鸡1只、党参20克、红枣10克、枸杞10克、姜片2片、阿胶粉、盐适量。

详细制作方法：

1、乌鸡切块，姜切片备用；

2、锅里水烧开，乌鸡块入锅氽烫捞出，放入到瓦罐中，加入党参、红枣、清水；

3、锅里加油，下入葱姜炒香，也加入到瓦罐中一起炖制1个半小时；

4、最后加入阿胶、枸杞用小火炖制10分钟。调入盐即可。

二、天麻红枣鱼头汤

天麻红枣鱼头汤是用鱼头和红枣、天麻等制成的药膳汤水，有帮助女士调养气血，有宁神祛风、健脾补血之效，同时也是中老年人士的养生靓汤。

材料：鳙鱼头1个，红枣4个，天麻30克、当归10克、白芷10克、生姜3片。

详细做法：

1.鳙鱼头切两半，去鳃洗净，滤干水；

2.热锅放两汤匙油，待油六七成热时放入鱼头，两面煎香；

3.将天麻、红枣、当归和白芷洗净，红枣去核；

4.将5碗水煮沸，倒入大炖盅，放入所有中药材和煎好的鱼头，加盖隔水炖一个半小时，下盐调味即可品尝

三、鲜鲍鱼瘦肉汤?

具有滋阴润燥，清心安神的功效。鲜鲍鱼不仅能让汤水鲜美，又具有丰富的营养价值，鲜鲍鱼有补虚、滋阴、润肺、清热、养肝明目的作用

所用材料：鲜鲍鱼2只、猪瘦肉200g、淮山(20克)、沙参(50克)、红枣(4粒)、枸杞(10克)、姜(两片)、盐适量

详细做法：

1、准备的食材:红枣、沙参、淮山、枸杞。将淮山、沙参洗净，红枣去壳切片，鲍鱼去壳擦洗干净，去掉泥污，鲍鱼肉切花，瘦肉切块;

2、将所有材料放进炖盅里，加入适量的清水，放两片姜片;

3、炖3小时，食用前加入食盐调味即可。

注：上述三种汤用砂锅炖，味道更为鲜美哦。

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