黑木耳补血又营养，但勿和一物搭配，看完告诉家里人！

黑木耳补血又营养，但勿和一物搭配，看完告诉家里人！

许多人都喜欢吃黑木耳，黑木耳可以制作多种多样的菜肴，比如可以凉拌，可以清炒，常吃可谓是好处多多！

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。日常食用黑木耳能很好的提升身体的免疫力，能更好的预防一些抗肿瘤活性物质的产生，经常食用能起到很好的抗癌防癌功效。黑木耳含有丰富的营养素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物，对于中老年人有特别好的作用，可以帮助延缓脑细胞退行性变化，推迟老年人思维、记忆力减退及老年性痴呆的发生，还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。还有大量维生素存在，这些维生素促进肠道蠕动，加快肠道排毒分解，达到缓解便秘的效果。

黑木耳虽好，也有禁忌：

海螺大家都知道，是一种海鲜种类，它的营养物质丰富，经常吃海螺是不错的选择，对于提高体质补充蛋白质有好处。还有大量的锌，对增强免疫力有很强的作用。常食可谓是好处多多，但是有一点需要注意的是，海螺不能和木耳一起搭配吃的，二者同食会引起腹胀，从而导致身体不适，所以大家要注意了。

你喜欢吃吗？