原标题：黄芪配枸杞，补血又补气，常泡水喝，身体这5个变化会让你偷着乐

黄芪和枸杞是两味中药材，对人体健康有着不错的保健效果。

黄芪中含有特别多的多糖物质，性温味甘，能够起到养阴、补气、生津、清热以及抗疲劳、增强免疫力等功效。而枸杞中含有大量的枸杞多糖，以及维生素E、胡萝卜素和黄酮类，能够起到补血、抗氧化、高免疫力、增强视力，以及降三高等诸多功效。

虽然黄芪和枸杞都有着很好的保健作用，但很多人不知道，黄芪和枸杞一起泡水喝，对身体会有哪些好的养生效果，下面一起来了解下吧。

黄芪和枸杞泡水喝的功效有哪些？

一、补气益血

黄芪有着补气王的美称，而枸杞则有着非常好的补血疗效。

如果用黄芪和枸杞同时泡水喝，会增强身体内的血液循环，促使气血生发，能够起到改善气血不足的效果。同时，还能够达到增强心脏供血，滋养心脏的效果。

二、抗疲劳

现代人压力普遍增大，加上饮食以及作息不规律，很多人容易出现疲乏无力的情况，身体的耐力以及体力都会下降很多。

在这种情况下，可以用黄芪和枸杞一起泡水喝，能够很好的改善气虚以及体虚的问题。达到抗疲劳、提高体力的功效。

三、养肝明目

枸杞中含有大量的维生素，对于缓解眼睛疲劳、提高视力，以及保护眼睛有着非常好的效果。

另外，枸杞中所含有的枸杞多糖以及氨基酸，能够起到滋养肝脏以及肾脏的效果。如果搭配上黄芪的话，还能够起到供给肝脏血液、提高肝脏功能的功效。

四、抗衰老

大部分女性都会出现气血不足的情况，很容易导致头晕、心悸、心慌、乏力、气短以及各种睡眠问题，久而久之就会影响到皮肤，出现皮肤暗沉、色斑、萎黄无光泽，以及出现皱纹的现象。那么可以适当喝一些黄芪枸杞水，有着补气养血的功效，达到抗衰老的效果。

五、利尿消肿

黄芪与枸杞都可入肾经和肝经，这对于提高肾功能以及肝脏功能，都有着很好的效果。

能够治疗肝肾不和引起的头晕目眩、耳鸣、遗精以及女性宫寒等问题，另外，还可以促进尿液排泄，达到利尿消肿的效果。

另外，对于体质较为虚弱的人群来说，可以每天适当喝一些黄芪枸杞茶，有着很好的补养作用，对于提高免疫力、增强体质的效果。

值得注意的是，虽然枸杞黄芪泡水有着诸多功效，但是在饮用的时候也要有一些注意事项。

发烧、腹泻以及体内有炎症人群禁止服用，会加重病情。

孕妇也不可以喝黄芪枸杞水，两者搭配有活血效果，可能会导致流产。另外，黄芪与枸杞的用量不可过多，如果过量的话，会导致睡眠质量差、头晕以及心情烦躁等情况。

综上所述，用黄芪搭配枸杞泡水喝，有着补气益血、抗疲劳、改善睡眠，以及清肝明目、利尿消肿诸多功效。

坚持服用的话，体质会增强，免疫力也会有所提高。但身体患有一些疾病，以及孕妇人群是不可以饮用的。另外，在饮用黄芪枸杞水的时候，要注意避免食用萝卜以及辛辣生冷食物，谨防食物相克影响效果。