原标题：女性爱美是天性，常吃3种食物，补血养颜、皱纹淡了，肌肤更细腻

女性爱美是天性，常吃3种食物，补血养颜、皱纹淡了，肌肤更细腻

丝瓜

丝瓜是人们日常饮食生活中很常见的一种蔬菜，炒食、做汤都可以，甚至还能入药。含有很多的维生素和纤维，对人的身体有很多的好处，而且对于女性来说也有很好的帮助。含有维生素c比较多，可以清除皮肤中自由基，还能够美白，还可以防止皮肤老化，消除皮肤上的斑块。

红薯

红薯中含有一种类似雌性激素的物质，这种物质能有效保护人体皮肤，预防过早衰老。是补气和血的，脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。红薯中的大量粘液蛋白。同时它还能够减少皮下脂肪，缓解疲劳提高抵抗力。

葡萄干

葡萄干可以说是一种平时在这种生活中比较常见，并且味道比较好的食物。经常是葡萄干对身体有好处，具有缓解衰老的作用。还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

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