原标题：聪明女性爱吃的零食，每天来一个，补血养颜，纤体瘦身，更显年轻

聪明女性爱吃的零食，每天来一个，补血养颜，纤体瘦身，更显年轻

柿子是很多人都有食用过的水果，可以直接食用也可以做成柿饼来食用，柿子对人体也有很多的作用，生活中很多人都喜欢吃柿饼，它是一种味道甘甜，韧性十足的干果食材，主要成分和柿子相似，风味和口感更加特别，也更招人喜欢。外平时人们多吃一些柿饼还能吸收丰富的营养，也提高身体素质。

柿饼这种食材表面有一层白色的霜状物它就是柿霜，能清热润燥，也能润肺止咳，还含有大量膳食纤维和天然果胶，对维持肠道健康都有好处，因为柿饼是一种高糖食材，平时人们多吃柿饼，就能吸收丰富的糖分，可以快速转化成能量，被人体吸收和利用，缓解身体疲劳。还能为人类身体补充丰富的维生素。

柿饼中含有大量的有机酸，具有杀菌抗病毒的作用，同时含有的丰富的维生素可以抗击自由基，防止自由基损害机体，从而有增强免疫力的作用。并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处;还能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处。还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分，可以美容养颜，延缓衰老。

所以聪明女性爱吃的零食就是柿饼，每天来一个，补血养颜，纤体瘦身，更显年轻