常吃苹果好处多,女人常吃排毒补血抗衰老,调理肠胃,后悔才知道 未知 2021-04-09 11:10
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原标题:常吃苹果好处多,女人常吃排毒补血抗衰老,调理肠胃,后悔才知道

苹果的搭配

苹果+番茄:可调理肠胃

苹果的好处

可溶性纤维还能附着并清除肠道中的脂肪,从而降低体内胆固醇水平,翻译成“人话”就是:能让你的身体变得更健康。铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻:苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。每日话题:你爱吃苹果吗?不妨在评论区留下你的看法

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